Live Chat Software
כיצד לבטא רגשות בצורה מיטבית בנוכחות הילדים - איך לגרום לילדים שלנו לחייך :)
Home / כל החיוכים / כיצד לבטא רגשות בצורה מיטבית בנוכחות הילדים

כיצד לבטא רגשות בצורה מיטבית בנוכחות הילדים

"הורים ומרגישים" / חגית לביא

כיצד לבטא רגשות בצורה מיטבית בנוכחות הילדים ?

איך נוכל לחנך את ילדינו לפתיחות רגשית ויכולת להביע את רגשותיהם ונהווה מודל

עבורם בביטוי רגשות בצורה טבעית ויחד עם זאת ניצור אצלם מרחב של ביטחון והגנה ?

כהורים אנו חווים מצבים שונים ומשתנים וחוויות רגשיות שמעוררות בנו רגשות של כעס, שמחה,

עצב, כאב המשפיעות עלינו  לצד גידול הילדים, זה יכול להיות מריבה עם הבעל, קונפליקט בעבודה ,

חוסר הבנה עם השכנים וכו' .

הרצון שלנו כהורים הוא לדאוג לתחושת ביטחון והגנה אצל הילדים, לוודא שלא יחושו תחושות

שיעיקו עליהם או יתמודדו עם מטענים רגשיים שעלולים להשפיע עליהם ולגרום לפגיעה בביטחונם.

אנו כהורים בעלי מודל והשפעה על הילדים ומהווים דוגמא בדרך ההתנהגות שלנו עבורם

והמודעות שלנו כי לתחושות שלנו יש ביטוי רגשי ופיזי חשובה בעיקר במצבי הצפה רגשית.

במידה ויש לנו קושי בויסות רגשי אנו לא שולטים ברגשותינו נוטים להתפרצויות רגשיות, מאותתים

על חרדה ומעבירים מסרים כפולים ובכך אנו יכולים ליצור אצל הילדים קשיים רגשיים שיכולים

להתבטא בכמה אופנים – קושי להכיל ולהתמודד עם רגשות , קושי בזיהוי רגשות אצל האחר, קושי

ביצירת דינמיקה רגשית, בלבול , ניתוק רגשי וכו'.

ויסות רגשי מתייחס ליכולת של אדם לווסת את מה שקורה בחוץ ומשפיע על התגובה הרגשית

הפנימית ולהפך, וכן לסגל דרכי תגובה למצבים שונים שמאפשרים לו לשלוט בתגובות ולהמנע

מתגובות מיידיות אימפולסיביות .

הנה כמה דרכים שיעזרו לנו לבטא רגשות ועם זאת להיות קשובים לצרכי הילד:

1.איזון רגשי- חשוב לבטא רגשות בצורה שבה הילד יוכל להכיל ולעכל אותם , להמנע בנוכחות

הילדים מהתפרצויות ומצבי קיצון שעשויים לגרום לפגיעה ביציבות ותחושת הביטחון של הילד.

לטפל ברגשות שלנו על מנת שנוכל להוות דוגמא עבורם .

  1. הפרדה רגשית: חשוב מאוד ליצור הפרדה רגשית בינינו לבין הילד- ילדים עשויים לחוש אשמה

במידה וההורה  במצב רגשי מסויים  ולקשר את זה אליהם ולכן חשוב להסביר שלמה שאנו חווים

אין קשר לילד.

  1. להביע רגשות – הימנעות מוחלטת מהבעה / טשטוש הרגשות יוצרים ריחוק שעלול לגרום לילד

לחוות בלבול רגשי בין מה שהוא מרגיש לבין המציאות.

  1. שיום הרגשות : דרך הכרה ברגשות לאפשר לילד להביע את רגשותיו ואף לשיים את

הרגש/תחושה : אני מרגיש: עצב, שמחה, כאב, על ידי כך הילד יודע להבחין בין הרגשות השונים

וזה מעניק לו תחושת שליטה ובהירות.

  1. שיקוף ומתן הסבר רציונלי לביטוי הרגש- "אמא כרגע עצובה כי כואבת לה היד ", חשוב לשקף

ולהסביר לילד דבר שמעניק לו תחושת הבנה וביטחון.

3.אפשור רגשות – לאפשר לילד להביע את רגשותי ולהתעניין בעולמו הפנימי  דרך שאלות:

אתה כועס כי לא אפשרו לך להשתתף במשחק?  הקשבה אמיתית לדברי הילד משדרת לו תחושה

של איכפתיות והכלה .

file7441288042798

לעודד ביטוי רגשי ודיאלוג, להכיל את רגשותיו ולסייע לו בפרשנות והכלה של הרגש – "זה באמת

מכעיס שלא מאפשרים לך להשתתף במשחק.

לסיכום: המפתח לחינוך רגשי טוב הוא הכרה בצרכים וברגשות של ילדינו, יכולת לזהות את מידת

המסוגלות בהתאם לגיל והאישיות של הילד ועל ידי כך להעביר מסרים מתאימים וכן לעודד את הילד

לבטא את רגשותיו ואף לסייע לו בכך .

וכמובן לזכור תמיד שהמפתח להגיע לליבו של הילד הוא דרך אהבה , הקשבה ותקשורת

רגשית בריאה וכך לגרום לילד לחייך

 

הכותבת: חגית לביא, פסכותרפיסטית מוסמכת.

050-6653993 . ראשון לציון.

נשמח לתגובתכם

Check Also

unnamed

סיור חנוכה ואור בעיר העתיקה

העיר העתיקה בירושלים מתקשטת בשלל אורות קסומים, חנוכיות, עצים, וקישוטי חג. בואו ליהנות מהקסם ומאווירת ...